Súlyzóval folytatott edzés bizonyos feltételek mellett csontelváltozást eredményezhet. Érdemes odafigyelni...

Kulcscsont oszteolízisnek azt a fizikai folyamatot nevezik, amelynél a kulcscsont vége szinte teljesen "szétesik". A sérülés egyik nyugtalanító jellemzője, hogy súlyzókkal dolgozó sportolóknál fordul elő leggyakrabban. A rendellenesség bizonyos értelemben hasonlít az ismétlődő mozgássérüléshez. A kulcscsont azon végei, melyek csatlakoznak a lapockacsonthoz (vállcsúcs), az ismétlés és a feszülés összegződése révén a szó szoros értelmében lekopnak. Itt olyan feszülésről van szó, amely bizonyos súlyemelő mozdulatok hatására alakul ki ezen a területen.

A három csontot, négy ízületet, nyolc ínszalagot és 16 izmot magába foglaló emberi váll a természet egyik biomechanikai csodája. Szerkezetileg bonyolult, esztétikailag egyszerű. Maga a kulcscsont számos tekintetben ugyanúgy működik, mint az autó kormányrúdja vagy kardántengelye, a vállövet támasztja és a megfelelő helyzetben tartja. Ez az egyetlen ízület, amelyen át a feszültség továbbítódik a kartól a váll közvetítésével, amikor a súlyzóval a vállat sokkoló mozdulatokat végzünk - nem csoda hát, ha a kopás kialakul. Minden más mechanikai szerkezethez hasonlóan a fokozott erőbehatás elkoptathatja az egyes részeket, különösen akkor, ha bizonyos mozdulatok újra és újra ismétlődnek.

A tünetek először enyhe, sajgó fájdalom formájában jelentkeznek. Duzzanat is kialakulhat a kulcscsont vége fölött, helyi érzékenységgel. Bizonyos gyakorlatok (fekvenyomás, tárogatás) elviselhetetlenekké válnak. A súlyemelőknél a szakítás és a lökés a kulcscsont valóságos tönkretevőinek számítanak az arra hajlamosaknál.

Az enyhe esetektől a súlyosakig különféle kezelési eljárások alkalmazhatók. Azt a gyakorlatot, amely súlyosbítja a panaszt, mindenképpen abba kell hagyni. Így lehetőséget adunk az érintett testrésznek a gyógyulásra. A csont fájdalmat okozó elváltozása már a pihentetéstől is rendbejöhet.

Ha a teljes pihentetés lehetetlen, akkor át kell gondolni, milyen változtatásokkal hajtható végre a gyakorlat. Fogás szélességének megváltoztatása, könyök helyzetének variálása, stb. Minden gyakorlatnak számos változata van, próbálkozzunk velük!

Ha ez sem használ, és a fájdalom nem szűnik, akkor a sportorvosi beavatkozás elkerülhetetlenné válik. Gyulladáscsökkentő készítmények, vagy súlyosabb esetben sebészeti beavatkozás hozhatja meg a javulást. Az oszteolitikus sebészeti beavatkozás - mely minimális beavatkozással jár - a fájdalmat közel 100%-os valószínűséggel megszünteti, egyénenként azonban ez is változó lehet.

Tudjunk erről az elváltozásról, figyeljünk az intő jelekre, készüljünk fel rá, előzzük meg, hogy ne kerüljön sor az imént említett műtétre.