Hát erre meg most nekünk ugyan miért van szükségünk? Nyugi, itt most mellőzzük az "ünnepek után kell a megtisztulás" kezdetű okosságokat. Ám személyes tapasztalatból mondom, hogy egy próbát megér a következő recept. Sokáig lehetne ecsetelni a léböjtkúra élettani hatásait, de most csak annyit: az ízületeket mintha egy jótékony kéz megolajozná egy nyiroktisztító kúra után. A súlyok pillekönnyűvé válnak, nő a terhelhetőségünk.

3 vagy 5 naposra is tervezhetjük a kúrát, mindenkinek a kitartásától függ. Már 3 nap után is nagyszerűen érezhető, mennyivel könnyebben mozgunk, frissebbek vagyunk, feltöltődünk.

Minden este feloldunk egy púpos evőkanál keserűsót 2 dl vízben, és megisszuk.

Napközben csak gyümölcslevet fogyasztunk, melynek összetétele: 3-4 grapefruit, 2-3 citrom, a többi narancs. A gyümölcslét 2 liter jó minőségű vízzel hígítjuk.

Reggelenként 2 liter levet iszunk meg egyszerre, majd félóránként 1-2 dl-t, hogy estig elfogyjon.

Enni nem szabad, esetleg 1-2 narancsot!

A kúra befejezését követő napon először zöldséglevet, majd párolt zöldséget fogyaszthatunk, a fokozatosság elvét betartva.