Igényel-e bőrünk megkülönböztetett ápolást, ha sportolunk?

A jó vérkeringés - ami ugye a sportos életmódnak egyenes velejárója - a bőr szépségére is kihat, pozitív irányban. A mozgásnak azonban szintén elkerülhetetlen velejárója az izzadás, ami gyakoribb tisztálkodást tehet szükségessé. Ezen a ponton már két tényező is károsan befolyásolhatja a bőr állapotát: az egyik a víz, a másik az alkalmazott tisztálkodószer.

Mit tehetünk?

- Nem kell minden alkalommal meleg vízben tusolni. Minél melegebb a víz, annál jobban megsínyli azt a bőr természetes védőrétege.

- Nem szükséges sokáig állni a víz alatt. Próbáljuk meg minimálisra csökkenteni a zuhany alatt eltöltött időt.

- Ügyeljünk a tusfürdő Ph-értékére. Az 5.5 nemcsak azért számít etalonnak, mert megegyezik a bőr savköpenyének értékével, hanem az esetleg lemosott védőréteg pótlása is szinte azonnal megtörténik. Éppen ezért célszerű zsírtaszító tusfürdőt is választani.

- Samponok esetében is a lágyabb termékeket válasszuk, melyek nem agresszíven távolítják el a szennyeződéseket a fejbőrről és a hajról. Vigyázzunk a zuhany alatti hajmosással, mert a samponokra általában érvényes, hogy szárítják a bőrt. Vagyis lehetőleg úgy mossuk le a hajunkról a sampont, hogy az ne folyjon végig az egész testünkön.

- A bőrápolás kevésbé direkt, ám annál lényegesebb eleme a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel. Az izzadással távozott vizet mielőbb pótolni kell!

- Tusolás után mindig töröljük magunkat teljesen szárazra, különösen ügyelve a hajlatokra. Ne adjunk esélyt a gombának! Különösen érvényes ez arra az esetre, ha nyilvános helyen zuhanyozunk.