Crosstraining

A crosstrainerek vagy elliptikus gépek jóval fiatalabb, felszállóágban levő csoportját képviselik a kondigépeknek. Nem is hinnénk, mennyiféle igény kielégítésére alkalmasak. Ráadásul a Tunturinál ez esetben is nagy hangsúlyt fektettek az ergonómiára. A crosstrainerek nagy előnye, hogy a kéz és a láb összehangolt mozgásával nagyon kellemes mozgásélmény érhető el. Az összes izomcsoportot munkára bírjuk, javul az oxigénfelvétel, erősödik a vázizomzat. Az ízületek minimális terhelése mellett nagy mennyiségű energia ég el.

Tunturi elliptikus gépek
Bremshey elliptikus gépek
Finnlo/Hammer elliptikus gépek
Robust elliptikus gépek

Bármelyik formáját válasszuk is a szobai cardiogépeknek, általánosságban elmondható, hogy az alábbi pozitív hatásokat tapasztaljuk (ha jól végezzük a dolgunkat)

- javul a szellemi teljesítő képesség, vele párhuzamosan pedig a stressztűrő képesség
- nő az önbizalom és javul a koncentráló képesség
- komfortosabbá válik a közérzet, nyugodtabbá az alvás
- a korral járó fizikai leépülés kitolódik
- fokozódik az aktivitás az élet minden területén
- javul a kapcsolat a többi emberrel, több a türelem
- támogatjuk a légzőszerveket, stabilizáljuk a vérnyomást, serkentjük a vérkeringést
- az ízületek olajozottak maradnak, az izmok erősek
- könnyebb a testsúlyt kontrollálni
- stabilabbá válik az emésztés