A testépítők világában sokan vannak olyanok, akik egy bizonyos fajta étrendet vagy ételkombinációt alkalmaznak, amely a megfelelő testalkatot eredményezi.

Ez lehet például a következő:
Reggeli: tojás, zabkása, búzakenyér
Ebéd: csirke, rizs, gyümölcs
Vacsora: hal, zöldség, fehérjeital

Ez persze csak egy példa, a lényeg az állandóság. Hogy nem telik el 24-48 óránál több, és máris ismétlődik a felhozatal. Ilyenformán a szervezet sohasem tisztul meg az esetleges mérgező anyagoktól, melyek sajnos óhatatlanul jelen vannak az ételekben. Az ételallergiát nem olyan könnyű felismerni, mint mondjuk a virágpor-érzékenységet. Akár éveken keresztül is észrevétlen maradhat, szenvedőjét pedig egyfolytában enyhe betegség gyötri.

A kezeletlen ételallergiák nemcsak fizikailag vehetik igénybe a testet, hanem érzelmi nyomottsághoz is vezethetnek. A probléma elkülönítése azonban egyáltalán nem könnyű feladat. Az is zavart okozhat, hogy egy allergiás "csata" folyamán az immunrendszer izgalmi állapotba kerül, majd meggyengül, és egy csomó betegségre érzékennyé válik a szervezet. Ekkor pedig már nehéz a kiváltó ok vizsgálata.

A leggyakoribb ételallergiák a liszttel és a tejtermékekkel kapcsolatban alakulnak ki, de a szója is okozhat komoly problémákat, különösen olyan testépítők esetében, akik rendszeresen használnak szóját tartalmazó fehérjepor-készítményeket. És ilyenkor nemcsak köhögés, tüsszentés vagy kiütések alakulhatnak ki, hanem ízületi gyulladás is előfordul, vagy az izmok is elgyengülhetnek és a kitartásuk is csökken.

De van megoldás. Először is ki kell iktatni az étrendből 3-6 hétre a gyanúsnak tűnő ételcsaládot, hogy a rendszer méregtelenítésére lehetőség nyíljon. Fontos a család kifejezés, mert aki ugye búzát nem ehet, az kenyeret, tésztát sőt rántott húst sem. A megvonási időszak után a keleti orvoslás hívei speciális gyógynövények segítségével állítják helyre a rendet. A füvek kétféle hatással bírnak: erősítik az enzimek hatását, ezzel a szervezetet segítik a bevitt ételek jobb hasznosításában, valamint gyógyhatásukat "beplántálják" a szervezet természetes rendszerébe. A szervezet újra megtanulja, mire van valóban szüksége.

Itt még nincs vége: 3-4 napos ciklusokban iktatunk be és vonunk ki ételeket az étrendünkből, amit rotációs étrendnek nevezünk. Azzal, hogy az ételeket "forgatjuk", a sejtek megfiatalodnak anélkül, hogy bármiféle mérgező anyag épülne be. A lényeg: egy héten belül ne ismételjünk egy ételféleséget!

Összegezve: ha felmerül a gyanú, hogy allergia okozza a levertséget, fejfájást, izomgyengeséget, nem kell azonnal gyógyszereket bekapkodni. Szánjunk időt az okok kiderítésére!